捕鱼街机:保持你的情绪尽可能稳定和快乐

“我们仍在研究‘脑雾’的情况，我认为它在年轻人身上更容易逆转。”她说，大多数人仍然可以缓慢恢复，尤其是年轻人，老年人感染后恢复会更困难。今天，她在门诊遇到了很多这样的老年患者，他们原本是失忆或阿尔茨海默病，在感染了新冠后，他们的记忆力变得更差了。

她介绍，年轻人感觉记忆力不好，很多是因为并行处理很多事情，注意力不够集中，导致记忆不集中。与此同时，熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯也会危害大脑健康。如果是偶尔出现睡眠不足、情绪不好等而暂时性记忆退化，这种情况只需要休息放松，不用担心。如果病情没有调整好，建议来医院检查。捕鱼街机

有些人的记忆问题已经困扰了几个月甚至几年，在这种情况下，建议去找专业的医生。另一个是，如果家里有人患有阿尔茨海默病，有家族史，有失忆，建议早点来医院。”

那么如何预防呢?李霞说，对心脏有好处的运动对大脑也有好处，适当运动。同时，你也应该多用脑，找到你最喜欢的方式来锻炼你的大脑，让自己快乐。例如，有些人喜欢和别人聊天，打麻将，跳广场舞，还有一些人喜欢看书和画画。同时，保持你的情绪尽可能稳定和快乐。大脑在焦虑和抑郁的状态下工作，就像在高消耗和缺乏动力的状态下工作一样，过度的脑力劳动肯定是不好的。避免坏习惯，健康饮食，不要熬夜等等。社交活动也很重要，找一个适合你的社交活动。

我们还尝试在社区中进行记忆筛选，以创建“记忆档案”。有的老人会做饭买菜，但经常忘记自己刚刚说过的话，买一个菜要买两三遍，总是忘记不全买，而且常见的是做饭质量已经退步，开车更容易出错，情绪不稳定等等。”